Bài Test DASS-21 – Đánh giá tâm lý Lo âu, Trầm cảm và Stress chuyên sâu

Cấu trúc và ý nghĩa của bài test DASS-21

• Thang đo Trầm cảm (D): Đánh giá sự thiếu hứng thú, cảm giác vô vọng và mất năng lượng trong cuộc sống hàng ngày.
• Thang đo Lo âu (A): Đo lường các phản ứng sinh lý và cảm giác lo sợ trước các tình huống thực tế hoặc giả định.
• Thang đo Căng thẳng (S): Đánh giá mức độ nhạy cảm, dễ kích động và khó khăn trong việc thư giãn.

Hướng dẫn thực hiện bài test DASS-21 tại nhà

Phân tích kết quả bài test DASS-21 và lời khuyên y khoa

• Kết quả dưới 20%: Trạng thái bình thường. Bạn nên duy trì lối sống tích cực, rèn luyện thể thao và thực hiện bài test DASS-21 lại sau mỗi 6 tháng.
• Kết quả từ 21% – 50%: Mức độ lo âu, stress nhẹ. Hãy dành thời gian nghỉ ngơi, tham gia các hoạt động giải trí và tránh làm việc quá sức.
• Kết quả trên 50%: Mức độ nghiêm trọng. Bạn có nguy cơ cao mắc chứng rối loạn trầm cảm hoặc lo âu kéo dài. Việc tìm kiếm sự tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa là vô cùng cấp thiết.

Tại sao nên đặt lịch khám chuyên khoa qua Careviona?

• Hỗ trợ đặt lịch khám nhanh, giảm thiểu thời gian chờ đợi.
• Tư vấn lựa chọn gói khám và bác sĩ phù hợp với tình trạng sức khỏe tinh thần.
• Hỗ trợ thủ tục bảo hiểm giúp tối ưu hóa chi phí khám chữa bệnh.