Bia rượu mùa bóng đá có thể làm ảnh hưởng đến sinh lý nam giới: Nguyên nhân, triệu chứng và cách phục hồi

Thức khuya xem bóng đá, ngủ ít, uống nhiều bia rượu và căng thẳng có thể khiến nam giới mệt mỏi, giảm ham muốn hoặc đôi lúc khó đạt và duy trì sự cương cứng. Một vài lần gặp tình trạng này chưa đồng nghĩa với “yếu sinh lý” hay rối loạn cương dương kéo dài.

Tuy nhiên, nếu tình trạng khó cương lặp lại thường xuyên, kéo dài hoặc xuất hiện ngay cả khi đã ngủ nghỉ bình thường, nam giới không nên chỉ quy nguyên nhân cho thức khuya. Rối loạn cương có thể liên quan đến nhiều yếu tố khác như tim mạch, chuyển hóa, nội tiết, thuốc đang sử dụng và sức khỏe tâm lý.

Thức khuya xem bóng đá có ảnh hưởng đến sinh lý nam không?

Có thể. Nhưng ảnh hưởng ở mỗi người không giống nhau và thường không chỉ đến từ một yếu tố duy nhất.

Trong những đợt bóng đá diễn ra vào ban đêm, nam giới có thể đồng thời ngủ muộn, thiếu ngủ, uống bia rượu, ăn khuya, ít vận động và căng thẳng hoặc hưng phấn kéo dài. Những yếu tố này có thể khiến cơ thể mệt mỏi và ảnh hưởng đến ham muốn cũng như đáp ứng tình dục.

Đặc biệt, uống nhiều rượu có thể khiến việc đạt hoặc duy trì sự cương cứng khó hơn. Rượu cũng có thể làm giấc ngủ bị gián đoạn và giảm chất lượng giấc ngủ, dù ban đầu người uống có thể cảm thấy dễ buồn ngủ hơn.

Những biểu hiện nam giới có thể gặp

Sau nhiều đêm ngủ không đủ hoặc uống nhiều bia rượu, một số người có thể nhận thấy:

• Mệt mỏi, thiếu năng lượng vào ban ngày.
• Giảm hứng thú hoặc ham muốn tình dục.
• Khó đạt được sự cương cứng trong một số lần quan hệ.
• Khó duy trì sự cương đủ lâu để quan hệ.
• Ngủ chập chờn, thức giấc giữa đêm hoặc cảm thấy chưa hồi phục sau khi ngủ.
• Căng thẳng hoặc lo lắng sau một lần quan hệ không như mong muốn.

Lo lắng về khả năng tình dục đôi khi lại làm vấn đề trở nên rõ hơn. Vì vậy, không nên vội tự gắn cho mình nhãn “yếu sinh lý” chỉ sau một vài lần gặp khó khăn.

Khi nào không nên chỉ đổ lỗi cho thức khuya?

Khả năng cương phụ thuộc vào hệ mạch máu, thần kinh, hormone và tâm lý. Vì vậy, khó cương tái diễn có thể liên quan đến những vấn đề sức khỏe cần được đánh giá.

Một số yếu tố thường được bác sĩ quan tâm gồm:

• Tăng huyết áp hoặc bệnh tim mạch.
• Đái tháo đường.
• Rối loạn lipid máu.
• Thừa cân, béo phì hoặc hội chứng chuyển hóa.
• Hút thuốc lá.
• Ít vận động.
• Stress, lo âu hoặc trầm cảm.
• Một số rối loạn nội tiết.
• Một số thuốc đang sử dụng.

Rối loạn cương và bệnh tim mạch cũng có nhiều yếu tố nguy cơ chung. Vì vậy, tình trạng khó cương xuất hiện thường xuyên không nên chỉ được xem là vấn đề “phong độ”.

Khó cương sau vài đêm thức khuya có cần uống thuốc không?

Không nên tự dùng thuốc chỉ vì một vài lần khó cương sau khi thiếu ngủ hoặc uống nhiều bia rượu.

Nếu vấn đề chủ yếu xuất hiện trong giai đoạn cơ thể mệt mỏi, bước đầu hợp lý là điều chỉnh những yếu tố có thể thay đổi: giảm hoặc ngừng bia rượu, phục hồi lịch ngủ, vận động đều đặn và giảm căng thẳng.

Nếu tình trạng lặp lại, bác sĩ sẽ kiểm tra những gì?

Không phải người nào khó cương cũng cần thực hiện một bộ xét nghiệm giống nhau. Việc đánh giá thường bắt đầu từ bệnh sử và sức khỏe tình dục.

Bác sĩ có thể hỏi về thời điểm xuất hiện triệu chứng, mức độ thường xuyên, khả năng cương trong những hoàn cảnh khác nhau, ham muốn tình dục, bệnh nền, thuốc đang sử dụng, hút thuốc, rượu bia, giấc ngủ và yếu tố tâm lý.

Tùy trường hợp, quá trình đánh giá có thể bao gồm:

• Đo huyết áp và đánh giá nguy cơ tim mạch.
• Kiểm tra đường huyết và lipid máu.
• Đánh giá testosterone toàn phần khi phù hợp.
• Sử dụng bảng câu hỏi chuẩn hóa để đánh giá chức năng cương.
• Thực hiện các xét nghiệm hoặc thăm dò chuyên sâu hơn nếu có chỉ định.

Việc xét nghiệm hormone hay thực hiện các thăm dò chuyên sâu cần dựa trên triệu chứng và đánh giá của bác sĩ, thay vì tự làm một danh sách xét nghiệm cố định.

Điều trị rối loạn cương như thế nào?

Nếu bác sĩ xác định có rối loạn cương, hướng điều trị phụ thuộc vào nguyên nhân, bệnh nền, thuốc đang sử dụng và nhu cầu của từng người.

Điều trị có thể bao gồm thay đổi lối sống và kiểm soát các yếu tố nguy cơ như tăng huyết áp, đái tháo đường, béo phì, hút thuốc hoặc ít vận động. Khi phù hợp, bác sĩ có thể cân nhắc thuốc ức chế PDE5 như sildenafil hoặc tadalafil. Đây là nhóm thuốc thường được sử dụng trong điều trị rối loạn cương nhưng cần được dùng đúng chỉ định và lưu ý các tương tác thuốc.

Nếu stress, lo âu hoặc vấn đề tâm lý có vai trò đáng kể, tư vấn tâm lý hoặc liệu pháp phù hợp cũng có thể là một phần của quá trình điều trị.

Làm gì để cơ thể phục hồi sau những đêm xem bóng đá?

Không có một “phác đồ phục hồi sinh lý 7 ngày” áp dụng cho tất cả nam giới. Thay vào đó, nên tập trung vào việc đưa sinh hoạt trở lại ổn định và theo dõi xem triệu chứng có cải thiện hay không.

• Khôi phục lịch ngủ: cố gắng trở lại giờ ngủ và giờ thức ổn định thay vì tiếp tục thức khuya nhiều đêm liên tiếp.
• Giảm bia rượu: đặc biệt tránh uống nhiều trước khi quan hệ hoặc sát giờ ngủ.
• Vận động thường xuyên: đi bộ nhanh, chạy bộ hoặc các hoạt động aerobic phù hợp với sức khỏe.
• Ăn uống cân bằng: ưu tiên rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, nguồn đạm phù hợp và hạn chế ăn quá nhiều vào đêm muộn.
• Giảm thuốc lá: tốt nhất là ngừng hút nếu đang hút.
• Giảm áp lực “phải thể hiện”: một lần quan hệ không như mong muốn không phải bằng chứng của bệnh lý.

Thay đổi lối sống, đặc biệt vận động thể chất và kiểm soát các yếu tố nguy cơ tim mạch, có thể mang lại lợi ích đối với chức năng cương ở một số nam giới.

Khi nào nam giới nên đi khám?

Nên cân nhắc khám Nam khoa/Tiết niệu hoặc bác sĩ phù hợp nếu khó đạt hoặc duy trì sự cương tiếp tục lặp lại, ảnh hưởng đến đời sống tình dục hoặc không cải thiện sau khi đã điều chỉnh những yếu tố rõ ràng như thiếu ngủ và uống nhiều rượu.

Cũng nên chủ động đánh giá nếu tình trạng xuất hiện cùng giảm ham muốn đáng kể hoặc nếu bạn có các yếu tố nguy cơ như đái tháo đường, tăng huyết áp, rối loạn lipid máu, béo phì hoặc bệnh tim mạch.

Thức khuya vài hôm không đồng nghĩa với “yếu sinh lý”

Một vài lần giảm ham muốn hoặc khó cương sau những đêm thiếu ngủ, căng thẳng và uống nhiều bia rượu có thể xảy ra. Điều quan trọng là không tự chẩn đoán và cũng không tìm đến các sản phẩm “tăng cường sinh lý” không rõ nguồn gốc để giải quyết nhanh.

Nếu cơ thể hồi phục sau khi ngủ nghỉ, giảm rượu bia và trở lại sinh hoạt bình thường, có thể tiếp tục theo dõi. Ngược lại, nếu khó cương xảy ra thường xuyên hoặc kéo dài, việc thăm khám giúp tìm nguyên nhân và đồng thời đánh giá những yếu tố sức khỏe có liên quan.

Bạn cũng có thể tìm bác sĩ hoặc tham khảo cơ sở y tế trên CareViona trước khi lựa chọn nơi khám.

Nguồn tham khảo: European Association of Urology (EAU) – hướng dẫn về rối loạn cương; NHS – Erectile dysfunction, Sildenafil và thông tin về giấc ngủ.

Nội dung được CareViona tổng hợp nhằm mục đích cung cấp thông tin tham khảo, không thay thế chẩn đoán, tư vấn hoặc điều trị trực tiếp từ bác sĩ.